Gr�n smoothie

En grön smoothie är ett perfekt sätt att smyga in extra bladgrönt i din kost utan att behöva tugga på en tråkig sallad. I detta recept använder vi babyspenat, men även grönkål, svartkål och mangold är trevliga gröna alternativ.

Tillagningstid: 10 min
1 portion
Av: Sanna Karlin

Ingredienser

2-4 bananer
2 dl apelsinjuice (100% frukt, ej från koncentrat)
1 dl vatten
En näve fryst mango (ca 100g)
2 nävar babyspenat
En halv avokado

G�r s� h�r

Ha i mango, spenat, juice och vatten i en mixer. Mixa tills du fått en jämn, fin smet utan hela bitar av spenat.

Tillsätt i banan och avokado och mixa igen tills smoothien är slät och fin. Servera!

Pssst!

Receptikoner

H�r hittar du en lista p� vad de olika ikonerna som finns p� recepten betyder.

= Veganskt (Alla v�ra recept �r veganska!)
= Sojafritt
= Glutenfritt
= Snabblagat (Klart p� max 30 min)
= N�tfritt
= Raw