250 g frysta hallon
3 päron (mogna)
2 dl äppeljuice
1 dl kallt vatten
Toppa med blåbär och kokosflingor
Jordnötssmoothie med kakao:
5 msk jordnötssmör
3 frysta bananer
2 msk kakao
4 dl vatten
Toppa med hackade jord- och valnötter
Apelsin- och banansmoothie:
Skala och pressa apelsinerna, häll juicen i din mixer och pressa sedan citronen och tillsätt dess juice.
Bryt bananerna i mindre bitar och lägg i.
Mixa slätt.
Hallon- och päronsmoothie:
Skölj päronen och skär de i mindre bitar, ta ut kärnhuset.
Lägg dessa i din mixer tillsammans med hallonen, juicen och vattnet.
Mixa tills slätt och toppa med t.ex. blåbär och kokosflingor.
Jordnötssmoothie med kakao:
Måtta ut 5 msk jordnötssmör och lägg i din mixer tillsammans med de tre hackade bananerna du haft på frysning sedan dagen innan.
Tillsätt kakaon och vattnet och mixa slätt.
Toppa med hackade jord- och valnötter.
Här hittar du en lista på vad de olika ikonerna som finns på recepten betyder.
